A quel niveau sonore est-il recommandé d'écouter mon mp3 ?

Tout dépend de la durée d'écoute. En Amérique du nord, les normes ANSI recommandent des durées d'écoute maximales de 8h à 85 dB. Ce temps est divisé par 2 à chaque fois que l'on augmente le niveau sonore de 3 dB. Exemple: A 88 dB, la durée max est de 4h, à 91 dB, elle est de 2h. 

En Europe, la réglementation impose en 2013 que tous les lecteurs mp3 soient paramétrés par défaut à 85 dB maximum alors qu’ils dépassent habituellement les 100 dB.
Dans les endroits bruyants, comme les transports en commun, on est tenté de monter le volume de son mp3 pour dépasser le bruit ambiant. En fait, cela augmente la pression sur le système auditif et donc les risques d'abimer son audition.

Pour mesurer l'intensité sonore sortant de vos écouteurs, il existe plusieurs applications de sonomètre pour telephones intelligents. En plaçant alors vos écouteurs à l'entrée du micro de votre telephone intelligent, vous aurez une idée du niveau sonore de votre musique.

Par ailleurs, pour profiter de votre musique sans entendre les bruits de l'environnement, il existe toute une gamme d'écouteurs intra-auriculaires. Et bien sûr, si vos voisins entendent votre musique, c'est que c'est trop fort !